如何加强大脑反映能力

    这个可是天生的,要想提高很多的话,不太可能,不过还是可是进行专门的训练的。 
平时自己也可以多看,多思考,在做一件事情的时候一定要集中精力,这个非常重要,如果你的集中思想在某一点上,你的反应能力一定强许多。
  

虽然大脑只占我们体重的2%，它却指导着我们的日常生活。  大脑控制我们的反应并且阐释神经元发送给它的信息，就像一部充满快乐和智慧的戏剧，永远处在活动之中。因为大脑不仅是我们意识生命的中心，也控制着我们的无意识活动，这一无意识活动日日夜夜都占据着它，梦就是最好的证明。
  为此,它消耗掉吸入的氧气的大部分，即25%。铁不仅能够固定红细胞中血红蛋白拥有的氧气含量，还能够保证身体给氧。  保证给氧的顺利进行,就需要给大脑补铁。铁的最好来源是动物食品，其中牛肉老少皆宜。
   
葡萄糖：大脑的燃料 
毫无疑问，大脑的主要燃料来自葡萄糖。人类细胞灰质的葡萄糖需求量，相当于每小时吃一块糖的供给量。糖的供应量不足会导致学习和记忆困难。尤其是对于孩子来说，因为他们的葡萄糖存储量不多，却比成年人消耗得要快。
     
为了使大脑在一天之内得到充足的葡萄糖，需要注意每顿饭都要摄取富含葡萄糖的食品。最好是吸收速度慢的葡萄糖：米饭、谷物食品、饼干、黑豆，这些食品可以逐步释放葡萄糖。而不停地食用快糖、白糖和甜食来保持活力是没有用的。
   
此外，不应该忽视面包干和面包，它们也都是由小麦制成的。  不过由于它们含有大量的碳水化合物，?獾匠赡耆说暮鍪印１Ｖぜ√逄妓衔镆约癇族维生素的吸收，就需要经常食用肝脏、麦芽、乳制品等等，因为上述营养物质可以配合大脑拥有更高的智力和集中注意力。
   

吃牛肉使人更聪明 

多吃牛肉不仅让人身体强壮，而且能使人更加聪明。   
牛肉中含有丰富的肌氨酸。悉尼大学的卡罗琳·雷博士发现：肌氨酸可以提高人的智力，尤其对于像学生考试这种需要“临时提高智力的场合”效果更明显。
   
雷博士选择悉尼大学45名吃素食的学生作了服用肌氨酸的对比实验。结果表明，服用肌氨酸的学生，在记忆能力和分析能力上均强于没有服用肌氨酸的学生。   
牛肉中的肌氨酸含量比其他任何食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。
  另外，牛肉还含有丰富的蛋白质和维生素以及锌、镁、铁等微量元素，可增强人体免疫力。[收起]