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2018-09-25 01:40:33
大连大学附属新华医院消化内科周长江主任介绍说,青少年胃溃疡与饮食不规律存在较大的关联性,因为过时误餐,尤其是不吃早餐,直接导致以前胃内规律分泌积聚的胃酸得不到食物中和,从而侵蚀胃黏膜,再加上幽门螺杆菌的破坏,造成局部炎症溃疡。 周主任说,最主要原因是饮食不规律。不规律吃早餐甚至比不吃早餐危害性还大。 为避免患上胃溃疡,...[展开]
大连大学附属新华医院消化内科周长江主任介绍说,青少年胃溃疡与饮食不规律存在较大的关联性,因为过时误餐,尤其是不吃早餐,直接导致以前胃内规律分泌积聚的胃酸得不到食物中和,从而侵蚀胃黏膜,再加上幽门螺杆菌的破坏,造成局部炎症溃疡。
周主任说,最主要原因是饮食不规律。不规律吃早餐甚至比不吃早餐危害性还大。 为避免患上胃溃疡,专家提醒青少年要注意调节饮食,尤其不可忽视规律的早餐。不吃早餐对青少年的影响远甚于成人。
************ 人们都知道不吃早餐有时会发生低血糖,对肠胃也不好,所以听起来并不稀奇。但如果告诉您长期不吃早餐,还会增加中风的危险,您可不要认为是危言耸听。 卫生部北京医院神经内科副主任医师龚涛认为,长期不吃早餐也是中风的促发因素之一。
早晨是中风的高发时间,人在一夜的睡眠中,因呼吸、排尿等显性或非显性发汗,使水分大量丢失,血液黏稠、血流缓慢。如果不吃早餐,会导致血容量减少、血液黏稠度增高,形成微小血栓,容易在本已狭窄的动脉里形成小血凝块阻塞血管。
另外,早晨交感神经兴奋性增高,使得血压偏高,这些因素均增加了中风的危险性。而对于已有中风危险因素的人,如高血压、心脏病、糖尿病、颈动脉严重狭窄等,长期不吃早餐更易促发中风。
而早餐吃得不好,也难以补充夜间所消耗的水分和营养,久而久之,会为中风埋下潜在的危险。 早餐要求质量好、营养够、定时定量,多吃谷类、蔬菜和水果,力求低盐、低脂、低糖。
另外,起床后还应多喝白开水,以降低血液黏稠度。 很多老人有起床后立刻去锻炼的习惯,很显然这是不合适的。对于老人,最好早餐后休息一段时间再去锻炼,以便早餐补充的水分和营养能顺利进入血液中,避免锻炼时发生危险。
现在很多年轻人由于工作忙,往往忽略了早餐。龚大夫提醒,长期不吃早餐,会导致植物神经功能紊乱、内分泌失调,进而引起慢性脏器功能失调。虽然人体具有很强的代偿能力,或者说有很好的储备功能,但这种代偿能力毕竟是有限的,长期不吃早餐会消耗掉这些“潜能”,这对年轻人的身体是一种严重的慢性侵蚀。
而等到了老年,比如60岁以后,身体的代偿能力被耗尽,身体上的不适就会以各种慢性病、老年病的形式全部爆发出来,而且无法靠身体的“潜能”弥补或代偿,中风也就“找上门”了。[收起]