头疼、脖子涨、晚上睡不着怎样缓解心脑血管病人头疼睡不着觉[展开]
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可能是白天工作紧张,考虑的问题多,没有能放松下来,建议在睡前做一些简单的运动,并进行脚底的摩擦,另外可喝一点牛奶,同时也可适量服一点谷维素片调节一下,一定要放松心情,睡前不能做激烈的激动的事,尽量让自己的情绪平稳就会好的,祝你健康快乐!
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