怎样减轻分娩时的疼痛？

怎样减轻分娩时的疼痛？ 孕期做些什么活动能帮助分娩时减轻痛苦？

2016-03-24 14:03:56 举报

同步

匿名

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2016-03-24 14:03:56

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1、散步 2、游泳 安全、舒适、活动量适中,能锻炼腹部、腰部、腿部力量 3做广播操 动作幅度要小,节奏要慢,弯腰和跳跃少...[展开]

1、散步 2、游泳 安全、舒适、活动量适中,能锻炼腹部、腰部、腿部力量 3做广播操 动作幅度要小,节奏要慢,弯腰和跳跃少做或不做 4、每天坚持做孕妇体操 做操之前排尽大小便能减轻腰腿疼痛,松弛腰部和骨盆肌肉。但动作要轻,要柔和,运动量以不感觉疲劳为宜[收起]

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2016-03-24 14:03:56

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孕期多活动,多走动,想顺产的话可以学学呼吸减痛发。

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2016-03-24 14:03:56

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多想想老公;想想宝宝; 咬咬牙就过去了

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2016-03-24 14:03:56

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不知道多大了?如果有九个月了,就可以练习深吸一口气然后通过鼻孔慢慢排出,排出的时候要像解大便那样,不要太使劲哦,只是学会...[展开]

不知道多大了?如果有九个月了,就可以练习深吸一口气然后通过鼻孔慢慢排出,排出的时候要像解大便那样,不要太使劲哦,只是学会练习,那样再生的时候就知道怎么用力,才生得快,很有用的,我就是那样生的,十二分钟生下来。哈哈。。如果想减轻疼痛的话,可以打去痛针,不过尽量不要打,忍忍都过去了。[收起]

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2016-03-24 14:03:56

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吃点巧克力,深呼吸,孕期多活动,多走动,想顺产的话可以学学呼吸减痛发,老公陪着会痛得幸福

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