每天晚上跑步1个小时，对身体有没有影响？

每天晚上跑步1个小时，对身体有没有影响？我先谢谢。[展开]

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2018-03-23 03:44:44 举报

同步

匿名

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2018-03-23 09:06:13

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慢跑？因人而异吧

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2018-03-23 08:06:13

45 评论

中医不建议晚上做运动。即便很多西医认为傍晚和晚上适合运动。
但中医的理论里一直都不认为晚上适合运动。尤其中医养生学。
晚...[展开]

中医不建议晚上做运动。即便很多西医认为傍晚和晚上适合运动。
但中医的理论里一直都不认为晚上适合运动。尤其中医养生学。
晚上人体阳气不盛，此时锻炼，耗气伤阴。
应该晨练。而不应该像西医理论里说的傍晚锻炼。[收起]

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2018-03-23 07:06:13

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没有影响，下雨等天气原因就有影响了

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2018-03-23 04:06:13

46 评论

晚上不大好，要是跑步的话其实晨练比较好，不过根据研究表明10点以后是最好的时间，可惜那会儿都上班了……
还是晨练吧，个人...[展开]

晚上不大好，要是跑步的话其实晨练比较好，不过根据研究表明10点以后是最好的时间，可惜那会儿都上班了……
还是晨练吧，个人建议[收起]

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2018-03-23 04:06:13

47 评论

To see the doctor.............................

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