万利达专属学生电脑对学生有什么帮助？

专属的电脑族健身操都有哪些？

专属的电脑族健身操： 　 1。头俯仰 电脑族八种方法活动全身 　　头用力向部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。 　　2。 头侧屈 　　头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停止片刻，然后再向另一侧屈，同样停止片刻。 　　3。头绕环 　　头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。 这个动作有助于增强颈部肌肉。 　　4。肩耸动 　　肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前...全部

  专属的电脑族健身操： 　 1。头俯仰 电脑族八种方法活动全身 　　头用力向部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。 　　2。
  头侧屈 　　头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停止片刻，然后再向另一侧屈，同样停止片刻。 　　3。头绕环 　　头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。
  这个动作有助于增强颈部肌肉。 　　4。肩耸动 　　肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈旋转。
  
   　　5。体侧转 　　坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。 　　6。腿抬伸 　　坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停片刻，放下，再抬。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停止片刻，还原后再伸。收起