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春季孩子怎么补钙 春季是儿童补钙的最佳时间，那么春季孩子怎么补钙？
儿童的生长速度在一年四季中并不相同,儿童在春季长得最快,儿童补钙春季正当时。 补钙应食补与药补相结合。食补可多吃含钙丰富的食物,如牛奶、海带、虾米、虾皮...全部
儿童的生长速度在一年四季中并不相同,儿童在春季长得最快,儿童补钙春季正当时。 补钙应食补与药补相结合。食补可多吃含钙丰富的食物,如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。
首推牛奶,牛奶含钙高。补钙应选择易于吸收的钙剂。 葡萄糖酸钙、乳酸钙吸收率约25~30%;牡蛎钙较难吸收,且含钙量低,吸收率很低;碳酸钙,吸收率较高,可达35%以上;氨基酸钙是鳌合钙,价格高溶解度低,不易吸收,因此建议选择碳酸钙、葡萄糖酸钙或乳酸钙制剂。
相对来说,液体钙比固体钙片更容易吸收。补钙时还需注意不同的年龄所需的量不同。 要解决宝宝补钙吃什么这个问题,最好的方法就是一次到位,选择合适的儿童补钙产品,最好能同时含有钙和维生素D,而且剂量一定要安全。
那么这种产品有吗?听医院儿科专家说,儿童补钙产品他们一般都开体恒健钙之缘口嚼片,既含有维D,又含有钙质,配合起来非常好吸收;而且这个钙片维D和钙的含量都很轻,天天补钙,营养充足也不用担心过量。
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