不论维生素B还是维生素C,所有的维生素都不能乱服,也不能过量服用。 因为人体每天都在吃水果和菜类,还是主食,豆制品粗粮等等都含有一定的维生素来满足人们日常所需求。 所以建议如果补充维生素的话,要严格按照说明书上的使用,不要超量。 因为说明书的量正好是人体每天在食物中摄不够的由他来补充。 过量食用维生素就会加重尿液维素的含量,尿液呈深黄色,比如维生素C正常每天摄取为100毫克,如果超过这个剂量就会中毒。 会引起腹.....[展开]
不论维生素B还是维生素C,所有的维生素都不能乱服,也不能过量服用。 因为人体每天都在吃水果和菜类,还是主食,豆制品粗粮等等都含有一定的维生素来满足人们日常所需求。 所以建议如果补充维生素的话,要严格按照说明书上的使用,不要超量。 因为说明书的量正好是人体每天在食物中摄不够的由他来补充。 过量食用维生素就会加重尿液维素的含量,尿液呈深黄色,比如维生素C正常每天摄取为100毫克,如果超过这个剂量就会中毒。 会引起腹泻等症。 如果停止服用,身体可自行恢复,只要按照说明书的剂量服用就不会有问题了。[收起]
会的,还有维生素B族不能过量服用,否则更会中毒
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