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用玉米渣崩出来的长条的爆米花热量高吗?无糖的!!减肥可以吃吗??
一般情况下，适量吃爆米花是不会长胖的，但是，爆米花的热量比较高，吃多了就会容易堆积脂肪，导致肥胖。那么爆米花的热量是多少呢？下面让我们具体来看看吧！爆米花的热量是多少爆米花的热量是387大卡/100g。
100g所含热量需要慢跑57。8分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物77。 78克;脂...全部
一般情况下，适量吃爆米花是不会长胖的，但是，爆米花的热量比较高，吃多了就会容易堆积脂肪，导致肥胖。那么爆米花的热量是多少呢？下面让我们具体来看看吧！爆米花的热量是多少爆米花的热量是387大卡/100g。
100g所含热量需要慢跑57。8分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物77。 78克;脂肪4。54克;蛋白质12。94克。现在的爆米花都是用微波炉或专用锅做出来的，为了提升口感，加入了大量的原本不该有的物质，例如大量的黄油、糖浆和食盐。
如此一来，爆米花的口感就变得更加香甜了，但营养价值却大打折扣。据调查，在电影院里面的中号爆米花含1200卡路里热量、60克饱和脂肪、980毫克钠。 如果给爆米花每加一大勺黄油浇头，就等于加上200卡路里热量和3克饱和脂肪。
如今的爆米花已经不再是健康的营养食品，相反变成了“垃圾食品”，所以说看电影时“闭嘴”观影是最好的选择，特别是爱美爱甜食的女生，吃太多爆米花，小心游泳圈又出来了哦！爆米花容易发胖吗容易发胖。 少量吃一点爆米花是不会发胖。
但爆米花中热量高，多吃爆米花是很容易导致肥胖的。吃爆米花发胖的原因有哪些1、爆米花中的淀粉和焦糖会热量很大，多吃这样的爆米花是容易引起肥胖问题的。2、有的爆米花中会加椰油或其他食用油，这些油脂也是造成肥胖的原因之一。
3、休闲时候吃爆米花而又缺乏适当运动，这些剩余热量转化为脂肪后造成身体肥胖。 吃爆米花有什么影响1、爆米花的可能添加香精色素成分，吃了这样的爆米花不利于身体健康。2、街头爆米花中的铅元素含量比较高，一次性多吃这样的爆米花会造成体内铅富集，长期多吃可能出现铅中毒现象。
3、爆米花含水量少，燥热，多吃会引起上火症状，甚至出现口腔粘膜损伤或牙龈出血等。 怎么吃爆米花比较好1、一般每周最多吃1次爆米花，每次吃不超多50克。2、吃爆米花的时候多喝水缓解口腔不适。
3、爆米花热量高，吃完爆米花后进行适当运动，消耗多余热量，防止身体发胖。收起
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