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健身房动作健身房里的危险动作有哪些呢？

健身房动作健身房里的危险动作有哪些呢？[展开]
2018-04-03 03:12:10 举报
其他答案
2018-04-03 05:16:49
举报46 评论 
挂臂前抬腿看似是上肢和下肢协同的全身运动，强度之大也可想而知，但不能忽视的是伴随而来的损伤可能性，手掌的摩擦，手臂的拉伸，肩部的负载都不容忽视，而且腿部需要持续发力，易造成髋部屈肌痉挛，甚至还会因为腿部的重量作用于脊柱而引发椎间盘突出，实在是得不偿失
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