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如何防止自己心情低落 胡思乱想

2012-03-02 16:29:53 举报
好评回答
  1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解
2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场。
  同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人。
3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态。
  
以上可以保持乐观心态!

。
2012-03-02 18:06:57 0 评论
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全部答案
2012-03-03 10:05:08
举报53 评论 
根在心理上，要多修炼心理，乐观，自信的心态才会积极啊。
多运动
多安排充实的生活。
提交
2012-03-02 22:43:43
举报70 评论 
.多运动，运动有利于缓解不良情绪
。与开朗快乐诚信的朋友交往，近朱者赤，受到影响我们也会变得开朗快乐
。读书，可以读一些...[展开]
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