晚上几点睡觉最好？

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2012-01-11 17:44:32 举报

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匿名

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晚上10-11点最好，对身体的机能恢复更好。

2012-01-11 17:50:07 0 评论

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2012-01-12 12:48:32

72 评论

成年人11点之前睡就好啦，11点到凌晨1-3点，肝脏排毒，身体内各机能处于修复状态，若是熬夜对肝脏的损伤最大，所以乙型肝...[展开]

成年人11点之前睡就好啦，11点到凌晨1-3点，肝脏排毒，身体内各机能处于修复状态，若是熬夜对肝脏的损伤最大，所以乙型肝炎患者切记勿熬夜，不然身体免疫力有所下降特别是肝脏，乙肝病毒就容易复制影响肝功能，导致各种病症。[收起]

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2012-01-11 21:56:30

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最好11点前，11点到1点是我们身体里肝脏排毒的时间，这个时候不睡，体内毒排不出啊

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2012-01-11 17:51:05

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10点，人体各个器官10点以后开始有排毒的功能

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