怎样预防近视和散光的度数增加

我女儿17了带眼镜4年每年都换，今年换的近视度数没变，散光度数增加了，是怎...[展开]

我女儿17了带眼镜4年每年都换，今年换的近视度数没变，散光度数增加了，是怎么回事？[收起]

2011-11-20 23:22:08 举报

同步

匿名

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    散光，也是眼睛的一种屈光不正表现，主要与角膜、晶体的弧度有关。后天引起的散光，主要与不良用眼习惯有关，如视疲劳、长期用眼姿势不良，如经常眯眼 、揉眼、躺着看书等，这样使角膜弧度改变，发生散光并使散光度数增加。
  
近视与散光预防：
1、注意正确用眼： 
看书写字注意三个一：眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸；走路或乘车时不要看；不要躺着或趴着看书，不要在光线太强太弱时读写，少玩电子游戏、电脑等。
     
2、避免.....[展开]

    散光，也是眼睛的一种屈光不正表现，主要与角膜、晶体的弧度有关。后天引起的散光，主要与不良用眼习惯有关，如视疲劳、长期用眼姿势不良，如经常眯眼 、揉眼、躺着看书等，这样使角膜弧度改变，发生散光并使散光度数增加。
  
近视与散光预防：
1、注意正确用眼： 
看书写字注意三个一：眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸；走路或乘车时不要看；不要躺着或趴着看书，不要在光线太强太弱时读写，少玩电子游戏、电脑等。
     
2、避免视疲劳，用眼时间不要过长，要眺远放松，或做眼保健操，以调节解除眼疲劳，快速恢复眼球正常状态，缓解近视加深，与散光加重。 
3、饮食上，少吃甜食和辛辣食物，甜食摄入过多，会使眼球壁弹力减弱，助长近视度数加深。
  多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏、胡萝卜等富含维生素、微量元素的食物，有助于眼睛健康。   。[收起]