房屋装修,操心过多,我是个近完美主义者,对装修要求太高,所以天天晚上睡不好...[展开]
治疗失眠主要是放松精神,不要想太多,我那会儿失眠,主要是精神太紧张,老胡思乱想,只要精神不紧张,就可以睡好,锻炼身体很重要,身体强壮了,就能把失眠治好,就不会心烦意乱,如果连续3天都睡不着,最好吃一片安定,不然后果很严重,我有亲身体会,会形成失眠恐惧症,害怕睡不好,精神更紧张,越紧张越睡不好,一定要先查找失眠的原因,最好到重庆。
红十字博爱医院失眠诊疗中心进行美国DNR多导睡眠检测确诊一下,祝早日康复!!。