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晚上睡不着觉怎么办

最近晚上老是做噩梦，常常晚上失眠，不知道是怎么回事 啊？[展开]
2011-10-27 16:07:07 举报
好评回答
白天少睡些吧，可能是白天睡得太多了。
2011-10-27 16:22:44 0 评论
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2011-10-31 22:16:38
举报13 评论 
用大点力气睡
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2011-10-27 16:44:16
举报31 评论 
睡前喝一杯热牛奶对睡眠有好处，或者在睡前别想其他的事或者做剧烈的运动，想的多了脑子就又开始活跃兴奋了，不利于睡眠。[展开]
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