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有胃病冬天该注意什么

我有胃病冬天该注意什么？饮食方面的？[展开]

我有胃病冬天该注意什么？饮食方面的？[收起]

2011-10-18 21:02:58 举报

同步

匿名

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    肠胃保健之道 

其实想要摆脱消化不良、肠胃不舒服的症状，并非是件难事，因为引起上述情形出现的原因，多数是生活不正常和饮食习惯不佳所引起的，因此你只要利用下列几种简单的方法，便可缓和且改善肠胃不适的症状。
   

1。 减少每次进食的份量 

尽管大家都习惯於一天三餐的进食方式，但是真正的养生之道，应该是少量多餐，这样可避免大家刻意在三餐时，挤下过多的食物，导致肠胃来不及消化的情形发生。   

2。
   不在进.....[展开]

    肠胃保健之道 

其实想要摆脱消化不良、肠胃不舒服的症状，并非是件难事，因为引起上述情形出现的原因，多数是生活不正常和饮食习惯不佳所引起的，因此你只要利用下列几种简单的方法，便可缓和且改善肠胃不适的症状。
   

1。 减少每次进食的份量 

尽管大家都习惯於一天三餐的进食方式，但是真正的养生之道，应该是少量多餐，这样可避免大家刻意在三餐时，挤下过多的食物，导致肠胃来不及消化的情形发生。   

2。
   不在进食后立即睡觉 

吃完饭后就立即入睡，不但是导致肥胖的主因之一，也相当容易发生消化不良的症状，所以刚吃完东西时，如果就难以抵抗周公的邀约，建议你不妨还是忍忍、撑撑。若真的受不了时，记得要将枕头垫高些，以减轻消化系统的负荷。
   

3。   清淡的饮食 

所谓清淡的饮食，倒不是完全不吃含油脂的东西，而是必须平均摄取各种食物的营养，让肠胃消化运转时，能不需一次承受过多的压力。 

4。
   小心药物的副作用 

许多药物都有引发消化不良的副作用，如：阿斯匹灵、抗生素、维他命C、避孕药等。因此，在服用药物时，除了必须遵循医生的指示外，也要注意服用过量的问题。   


。
  [收起]

2011-10-18 23:44:55 0 评论

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全部答案

2011-10-19 15:17:15

33 评论

首先就要注意保暖，其次就是饮食方面了，不要吃一些不易消化的东西，和一些剌激性食品，如油炸食品、生冷食品、酸辣食品等......[展开]

首先就要注意保暖，其次就是饮食方面了，不要吃一些不易消化的东西，和一些剌激性食品，如油炸食品、生冷食品、酸辣食品等...... [收起]

提交

2011-10-18 23:00:22

29 评论

尤其注意胃部的保暖。
饮食多喝点小米稀饭。吃点容易消化的。
我觉得保暖最重要。个人经验。

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