现在更是严重了，都不知道该怎么办了。不知道有没有和我相同经历的人？

晚上失眠了，差不多有半个月了，现在更是严重了，都不知道该怎么办了。不知道有...[展开]

晚上失眠了，差不多有半个月了，现在更是严重了，都不知道该怎么办了。不知道有没有和我相同经历的人？请问有没有和我有相同经历的人啊？我是广州，请问你们是采取的什么方法来治疗的啊？希望朋友们真诚的回答！谢谢了！[收起]

2011-10-12 11:09:43 举报

同步

匿名

其他答案

2011-10-12 20:15:17

32 评论

我以前也是失眠，半夜三更的时候感觉自己还清醒，第二天上班的时候精神又不是很好。但是自从朋友介绍服用这个螺旋藻半年以后，感...[展开]

    我以前也是失眠，半夜三更的时候感觉自己还清醒，第二天上班的时候精神又不是很好。但是自从朋友介绍服用这个螺旋藻半年以后，感觉有效的调节神经系统抗疲劳，维持了我以前旺盛的精力，有效的改善了我的睡眠。[收起]

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2011-10-12 11:24:33

45 评论

我见过这样的病人。可以给你几个意见参考一下：
一、首先找到失眠的原因，原因去除，结果就自然而愈了。当然这是最理想的状态
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我见过这样的病人。可以给你几个意见参考一下：
一、首先找到失眠的原因，原因去除，结果就自然而愈了。当然这是最理想的状态
二、好多失眠的原因很复杂，而与情绪、压力关系很密切。而情绪、压力的缓解不适单靠你想怎么样他们就能去除的。
三、所以最好是自身调整自身情绪的基础上，吃药调理了。你失眠半个月，建议中药调理的好。
四、补充一下：如果是心理疾病，最好是去看心理医生，可大可小。[收起]

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2011-10-12 11:20:42

43 评论

    失眠确实是一件令人头痛的问题。现代社会，失眠在年轻人当中的影响是愈演愈烈。而且，据我观察：失眠已经成为一种周期性...[展开]

    失眠确实是一件令人头痛的问题。现代社会，失眠在年轻人当中的影响是愈演愈烈。而且，据我观察：失眠已经成为一种周期性的“疾病”。也就是每个人在一定的时期内都会出现失眠的现象。
  我的做法是：首先分析自己失眠的原因，是否是因为压力（生活、工作、感情）过于大。其次是否是跟自己的生物钟有关，就是说自己的作息时间是否合理。  再次是依靠外界帮助睡眠：
1：睡前半小时喝一杯温热的牛奶
2：听一些舒缓的音乐，如瑜伽音乐、班得瑞等
3；用热水泡脚，或者提交允许泡浴缸
4：做运动，舒缓的

如果还睡不着，就起来看看电视，上上网，看看书，直到疲倦为止。
  如果长期处于失眠状态，那就要去看医生了。  嘿嘿，我是周期失眠。[收起]

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