孕妈妈怎么理性地对待分娩疼痛？

    45年来，在亲历分娩并见证 其他人的上千次分娩后，我们想在 这里讲一讲有经验的妈妈是如何看 待分娩疼痛的。我们知道她们与第一次怀孕的 女性有着完全不同的视角，第一次 怀孕的女性可能预期她将要在分娩 中经历的疼痛是一生中最可怕的疼 痛，带着恐惧进入分娩；有经验的 分娩者认为，虽然阵痛比别的疼痛 来得“厉害”，但这是一种不同类 型的疼痛。
    认识到其中的区别，让 有经验的妈妈比新手妈妈更有可能 以一种不那么痛苦的方式度过分 娩。新手妈妈可以从有经验的妈妈 那里取经、学习、受到鼓舞。当她 听说“阵痛就像是反反复复的严重 腹痛”，就得到了一个有用的参考 标准，也许就能够对自己说：“我 能做到。
  ”可要是她只听说“很恐 怖”，就没什么用。  想一想孕妈妈这一生中遭受过的最 严重的疼痛，比如说，一次非常厉 害的牙疼或偏头痛，它突然就缠上 了孕妈妈，来势汹汹，延续多日，无论 孕妈妈釆用什么办法，它就是无休无止， 不肯离去，为了得到几分钟的解脱，孕妈妈愿意付出一切。
  阵痛则不同：这种疼痛不是无休无止的。 很幸运，宫缩之间是有停歇的，而 且停歇要比疼痛持续时间长得多， 至少在进入第二个阶段之前是这 样。  要知道，每次宫缩只有60〜 90秒。
  这种疼痛是可以预测的。孕妈妈 知道在两三分钟后另一次宫缩就会 开始，孕妈妈可以从心理上做好准备接 受它。过一会儿孕妈妈就会知道下次疼 痛是什么样的，可能比前一次更强 烈些，也有可能更缓和一些，但是 每一次都是类似的。
  阵痛是渐渐增强的，这让孕妈妈 有机会适应它，应对它。  阵痛有着持续的目的，提示 孕妈妈为了对宝宝有益，调整身体姿势。孕妈妈知道阵痛会结束。当阵痛结束时，孕妈妈将得到世 界上最神奇的回报。
  当孕妈妈能理性地认识阵痛时，就 会明白大自然设计的这种疼痛是可 以控制的。[收起]