经常晚睡的危害 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病.....[展开]
坏处有三 1、免疫系统容易紊乱,造成疾病乘虚而入 2、容易滋生失眠症 3、也对家人或同事带来妨碍
不利于健康
脾胃不好可以吃山药,芡实煲汤; 山药是养胃的佳品,可以多吃;
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