神经衰弱症有哪些治疗方法？ 我家大姐得了神经衰弱症，我想问下，神经衰弱症有哪些治疗方法？

    神经衰弱患者应当了解神经衰弱注意事项,对于疾病的治疗和康复起着至关重要的作用。那么,神经衰弱症的日常治疗方法是什么?
　　
　　
　　1、调整饮食
　　
　　
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　　可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。
    常吃新鲜葡萄,数量不限,对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等,它们会使你的神经兴奋,更加难以入睡。
　　
　　
　　2、改善睡眠
　　
　　
　　神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。
  不妨改善卧室的摆设,用你最喜爱的色调来装饰;或将室内的隔音设备做好,将深色的窗帘垂下。  总之,尽量使卧室舒适,无压迫感。
　　
　　
　　3、减少刺激
　　
　　
　　改善生活和工作环境,减少紧张刺激。
  要避免长期紧张而繁重的工作,注意劳逸结合,有张有弛,必要时可减轻学习或工作量。待神经衰弱缓解后,再恢复原来的学习和工作。
　　
　　
　　4、定期运动
　　
　　
　　定期运动可改善精力,有助于对抗神经衰弱。
    即使在街上散步,也有助于摆脱工作上的压力。一来,它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来,它让肌肉疲劳,也就是让肌肉放松。
　　
　　
　　5、对症治疗
　　
　　
　　只有消除发生疾病的原因及性格缺陷,才能避免复发,根治疾病。
  避免和减轻精神压力,有意识地锻炼心理承受能力。  可以咨询你的心理医生,进行对症治疗,采取生物反馈、催眠或其他疗法进行治疗。
　　
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