全身皮肤粗糙,怎么办啊?

        要知道身上皮肤粗糙的治疗，需要了解皮肤粗糙的原因，身上皮肤粗糙与平时的饮食习惯有很大关系，不良的饮食习惯是引起身上皮肤粗糙的头号原因。
　　规律均衡的饮食生活，可助长美丽健康的皮肤，对身上皮肤粗糙的改善有很大的好处。
  改善身上皮肤粗糙的营养素有动物性和植物性的蛋白质，以及维生素B、E、C等。  尤其是被妙喻为"美容维生素"的维生素 B,更可引用在皮肤病的治疗上。
　　改善身上皮肤粗糙的这些维生素B群、C、E可使毛细血管畅通，并不断供给皮肤所需要的营养，以促进健康和柔嫩肌肤的成长。
  维生素B多含于肝脏、瘦肉、鳗鱼、牛奶和蛋的食品中；维生素E则储存于肝脏和奶油中；维生素C在柚、桔的水果中含量丰富。  
　　改善身上皮肤粗糙，还要多注意平时早餐，一个桔子，配上一杯绿色蔬菜汁，不但有滋润肌肤的功效，同时还可以预防便秘。
  肝脏食物，虽多为女性所排斥，但平均一周或十天定量摄取，确实对美颜助益良多。
　　改善皮肤粗糙，补充维生素A也很重要，硫酸软骨素是一种粘性强的多糖类物质，它合成时需要大量维生素A的参与。  维生素A不足，自然导致硫酸软骨素合成下降，皮肤的健康会受到影响。
  维生素A还是丘脑、脑垂体等重要内分泌激素的营养成分。当其不足时，不能卵巢发出正常的分泌激素的指令，致使卵巢功能低下，男性激素相对增加，皮肤容易长粉刺，影响皮肤的美观。
　　改善身上皮肤粗糙也要多补充维生素B2,我们吃的米、面以及油类，在体内都能转化为人体脂肪。
    当超过人体需要量时，脂肪会从皮肤的皮脂腺孔排出皮肤表面，或储存于毛孔内。毛孔内的脂肪常是螨虫和化脓菌繁殖的地方，所以脂肪多容易长粉刺、毛囊炎及酒糟鼻等。
　　脂肪的"燃烧"不但需要维生素B2,还需要蛋氨酸。
  蛋白酶在谷物和蔬菜中含量极微，大量存在于动物性食物中，如肉、肝、鱼、蛋。    肉、肝、鱼、蛋含B也很丰富，要保持皮肤美，应多吃上述食物。另外，多吃土豆、苹果、粗粮等食品保证大便通畅也会节约大量的维生素B2蛋氨酸。
  
　　改善身上皮肤粗糙除了上面介绍的在饮食上多加注意外，还要注意平时对皮肤的护理，选择适合自己的按摩液和乳液，经常使用，对改善皮肤有很好的效果。[收起]