日常保护眼睛的措施有哪些？

2010-11-23 15:21:21 举报

同步

匿名

好评回答

    如何在日常生活中保护眼睛？- 百度知道 > 生活 

如何保护眼睛 
一 光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 
二 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
   
三 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。   
四 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
   
五 看书距.....[展开]

    如何在日常生活中保护眼睛？- 百度知道 > 生活 

如何保护眼睛 
一 光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 
二 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
   
三 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。   
四 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
   
五 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。 
六 看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
     
七 睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。 
八 多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
  
   
九 营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。 
十 定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。  
。[收起]

2010-11-24 10:40:27 0 评论

提交

全部答案

2010-11-24 10:00:54

87 评论

不能对着显示器太长时间，这样很伤害眼睛

提交

2010-11-24 09:05:23

87 评论

近视的话 要多吃东红色的东东

提交

2010-11-24 08:59:12

100 评论

每天早晨做眼保健操
多喝菊花茶，绿茶
多吃胡萝卜，番茄,叶绿素（地瓜的叶子含有最丰富的叶绿素，经常吃用对眼睛是很有好处的...[展开]

每天早晨做眼保健操 
多喝菊花茶，绿茶 
多吃胡萝卜，番茄,叶绿素（地瓜的叶子含有最丰富的叶绿素，经常吃用对眼睛是很有好处的）。[收起]

提交

2010-11-24 08:47:24

101 评论

避免强光刺激，特别是太阳光，许多老年白内障患者都是年轻时不注意保护眼睛所至，避免长时间疲劳阅读，

提交

2010-11-23 23:17:04

86 评论

经常做眼保健操

提交

查看其他回答(3) 上一页

1 2

类似问题换一批

热点推荐

问 SMT贴片打样的目的是什...

SMT贴片打样的目的是验证产品设计和工艺的可行性，确保产品的性能和质量...

问白内障术后会不会有并发症...

病情分析：您好!对于白内障的患者来说,如果施行了经超声乳化并且置入...

问麦粒肿不治疗会怎么样？

你好，轻微的麦粒肿不治会好，但是，最好是及时治疗，避免感染加重，可以口...

问青光眼症状是什么青光眼症...

症状1：头痛眼胀眼科专家表示，青光眼的症状有很多，头痛眼胀就是其中的...

提问

日常保护眼睛的措施有哪些？

类似问题换一批

热点推荐

问 SMT贴片打样的目的是什...

问 白内障术后会不会有并发症...

问 麦粒肿不治疗会怎么样？

问 青光眼症状是什么青光眼症...

热点搜索更多

问白内障术后会不会有并发症...

问麦粒肿不治疗会怎么样？

问青光眼症状是什么青光眼症...