视力近期快速下降，是怎么回事？

    正确用眼,少上网。看电视，远离辐射，不要让眼睛过度疲劳，可以常做眼保健操。在长时间用眼后，可以眺望远方，减轻眼睛的压力。

应该去医院眼科检查眼底,查近视的性质，及早的进行视力恢复。
  不要盲目用药。


----------------------

百度知道 > 医疗健康 > 五官科 
最佳答案 
1。  切忌“目不转睛”， 自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
   
2。不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。 

3。多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。  多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
   

4。保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。 

5。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 

6。保持良好的工作姿势。
  保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。   

7。调整荧光屏距离位置。建议距离为50~70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。
  因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。 

8。 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。  在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
   

9。 40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。 

10。 如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
     


保护视力的4种锻炼方法？ 


一、转眼法 
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。
  再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。  总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
   

二、眼呼吸凝神法 

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。   

三、熨眼法 

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
   

四、洗眼法 

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。  刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。
  在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。 
。[收起]