怎样瘦屁股?

2008-11-13 20:06:00 举报

同步

匿名

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1每天要有足够的运动时间，建议每天早晨去跑步2尽量少吃一些脂肪较高的食物。  这两点足够了。  不过前提是你能不能坚持。答案补充不怕你不高兴，按我的方法，一年时间，再少的那都是不可能的。答案补充呵呵，男的更能坚持啊！相信自己！

2008-11-14 08:25:00 0 评论

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全部答案

2008-11-15 12:54:00

534 评论

以上的方法都不错，但是要注意的是，不管你是做什么运动，只要运动完了都不可以马上坐下来，至少要半小时才可以做，否则屁股会更...[展开]

以上的方法都不错，但是要注意的是，不管你是做什么运动，只要运动完了都不可以马上坐下来，至少要半小时才可以做，否则屁股会更大[收起]

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2008-11-14 20:57:00

550 评论

（1）将椅子放于体侧，一手支撑。（2）将外侧的腿徐徐向外抬起，必须抬到让臀部外侧肌肉感到紧缩为止。（3）回到步骤1，这次...[展开]

（1）将椅子放于体侧，一手支撑。（2）将外侧的腿徐徐向外抬起，必须抬到让臀部外侧肌肉感到紧缩为止。（3）回到步骤1，这次则是向后慢慢踢起，直到后侧臀肌感到紧缩为止。（4）然后再回复到步骤1的姿势，相反的一侧也采用相同的方法，10~20次为一回合，共做3胳回合。[收起]

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2008-11-14 17:48:00

521 评论

错。睡觉得时候爬着睡。

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2008-11-14 15:48:00

518 评论

还是跳舞比较好，又有乐趣，以能减肥，最好是那种民族舞

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2008-11-14 11:27:00

520 评论

没事用小凳子拍屁股

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