长痘痘皮肤应该如何护理？

    护理
　　1、可用保湿洗面奶，切忌使用化妆品，面部油脂分泌过多可以适当用硫磺皂清洗、生理盐水等。 　　2。养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体*，也是保持美丽肌肤的秘诀。
     　　3。 饮食清淡，多吃蔬菜水果，尽量少吃发物：辛辣、海鲜、牛羊肉等。 　　4。确记不要用手寄出脓性包块，以免继发感染。 　　5、每天早上可以用适当的茶叶水清洗面部，茶叶水中含有碱性物质，可以有效抑菌。
  

专家提示
　　１．保持愉快而乐观的心理和足够的睡眠时间； 　　２．不食易诱发痤疮的食物，如花生米、咖啡及辛辣刺激性的食物。
    多食蔬菜和水果，要保持消化功能正常，防止便秘； 　　３．严禁面部机械性的刺激和挤压，特别是三角区； 　　４．忌用含油脂多的化妆品和粉底霜； 　　５．要保持面部清洁，不使用偏碱性的洁面剂； 　　６．采用纯植物萃取的护肤品才是最有效的手段,如日本TOSO胜痘士。[收起]

    1、多吃水果不用担心被晒黑，月经期间女性皮肤对果酸的吸收力较强，假如你能在此时吃多点水果，可以大大降低被晒黑的几率。
2、多休息与补充铁质多休息，保证足够睡眠。多吃菠菜、维生素b群或大豆等含植物雌激素食用品改善肤质，削减油腻食用品。
  
3、注意防晒，少化妆经期期间易出现长斑问题，要注意防晒，用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。  最好避免上妆，若需化妆以淡妆为宜。
4、点穴排毒最佳时期月经期期间新陈代谢加快，是体内排毒的最理想时机。
  
  运用按摩手法可以进行排毒，按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。
5、做补水面膜，可以达到事半功倍效果月经期间，体内荷尔蒙水平快速上升，皮肤变得细腻、光滑，甜桦毛孔也会缩小甚至消失。  这时为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增加，补水达到事半功倍的效果。[收起]

    1不要用手去挤，这样不容易留下痘印。
2早睡早起，养成良好的起居习惯。熬夜对肌肤伤害很大。 
3多喝水，早上起床没有进食前喝一大杯水，可以清肠润胃。
4排便要有规律，最好1天一次，坚持养好良好习惯。
   
5配合泰国药皂经常洗面，洗的时候要彻底洗净，而且泰国药皂本身就有去痘美白的功效
6正确安排使用电脑的时间，手机也不要开着机放在床头，这样有辐射，对皮肤很有影响。   
7定期清洗床上用品，要不然滋生很多螨虫细菌，很易感染到。
   
8有良好的生活习惯。每天睡前也不要吃夜宵。 
9容易引起上火，热辣的食品尽量少吃。 
10容易起痘的人睡前最好把流海夹起来。这样不容易造成前额生疮。 
11用专门的祛痘消痘印产品，比如泰国珂琳达去痘去痘印套装，效果特好，去痘不留痕，消除新老痘印，价格也不贵
12可以用珍珠粉沟蜂蜜做面膜，可以美白去痘去印，也有专门的成品商品，比如泰国的保美雅。
      
13用白糖洗面，也可以有效去痘印，而且洗后脸也会比较光滑。 
14坚持用维生素E擦痘印，痘印也会慢慢减淡。 
15平常可以多喝些花茶，也可以保养、美容皮肤。
  
16内调的有泰国的美肌肤美容丸，纯中药原料，有效调理体内内分泌，达到去痘消印去黑斑的效果
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