我做睡眠脑电图时前一天晚上不睡觉,下午做之前喝下医护人员准备的水合氯醛,但...[展开]
我做睡眠脑电图时前一天晚上不睡觉,下午做之前喝下医护人员准备的水合氯醛,但还是睡不着,记着第一次 和第二次做的时候,喝下水合氯醛后睡的挺顺利,以后就不灵了,已经做过几次了想什么办法也睡不着,请问:如何能让我在做睡眠脑电图时睡得顺利.安全?[收起]
可能是对水合氯醛有了适应性,可以尽量延长两次睡眠脑电图的间隔时间.
我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不...[展开]
我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。 如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点,睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能,本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。 很多人患上了神经衰弱等疾病,很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。[收起]
告诉医生要变换一下药物。就行了。
三个方法: 1.拿本不完全能够看懂的书,努力看,看着看着就会发困了。 2.听歌,存棉的那种——舒缓、音量轻、唱者有气无力...[展开]
三个方法: 1.拿本不完全能够看懂的书,努力看,看着看着就会发困了。 2.听歌,存棉的那种——舒缓、音量轻、唱者有气无力 3.听外语录音——比如英文朗读,要不完全能听懂的或者是很熟悉的[收起]
我不知道做这个检查之前允不允许吃东西哈,如果允许我建议你做之前喝杯热牛奶,里面含有什么什么氨基酸蛋白质的,可以改...[展开]
我不知道做这个检查之前允不允许吃东西哈,如果允许我建议你做之前喝杯热牛奶,里面含有什么什么氨基酸蛋白质的,可以改善睡眠,另外还有一些注意事项,之前一两个小时不要连续地看电脑、手机之类的有辐射的电子产品,可以做一些有氧运动,如爬楼梯,骑自行车,等等,之后冲个温水澡,好好放松一下,这些主要是为了平稳睡前的情绪。 睡觉的时候千万不要强迫自己,静下心来。入睡的方法每个人都有不同,我习惯是感觉自己的身体一点一点安静下来,就是从脚到头,对肢体的感觉慢慢消失。 还有的人觉得回忆一个过程、故事或者在大脑里给自己编自传也不错。 看一些晦涩难懂的书也行。 总之呢,千万不要给自己压力,慢慢来就行了,越着急越是睡不着的。 。[收起]
晚上经常睡不着觉,有什么办法能让自己...
睡眠不好···还总是睡不着··困都睡...
老年人晚上睡不着!睡眠不好!有好的办...
做睡眠脑电图时睡不着怎么办
我想有个充实的睡眠可以长高但是为什么...
经常失眠。有时候一夜都睡不着觉。我想...
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有什握办法可以改善睡眠质量啊?
我睡眠严重不足怎么办孕期老是睡不着...
经常熬夜睡不着有什么办法可以帮助睡眠...
睡眠质量不好睡不着觉睡觉的时候总爱胡...
想睡睡不着有什么办法帮助睡?
年龄三十岁最近晚上睡觉总是睡不着睡着...
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好困但是睡不着有什么办法可以帮助睡眠...
睡眠不踏实怎么办 睡眠时间短?
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睡不着。。。怎么办。有什么办法帮助睡...
睡觉老爱做梦偶尔也睡眠,睡不着,怎么...
不正常睡眠脑电图是什么原因?
晚上睡觉睡不着怎么办?
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为什么睡眠老不好?
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