气虚的表现？气虚怎么办？ 气虚好治吗？饮食应该怎么补呢？

    气:
指脏腑组织的活动能力，如五脏之气，六腑之气，经脉之气等。

精气夺则虚
语出《素问．通评虚实论》。是对虚证所下的定义。精气，指人体正气。夺，耗损之意。指因正气过度耗损而出现的虚证。
  如大病久病，消耗精气，或大汗，大出血损伤阳气、阴液，都会导致正气虚弱，机能衰退，表现为面白唇淡，神疲体倦、心悸气短，自汗盗汗，脉细弱无力等症状。  


【气虚】：
指“气少”、“元气虚弱”。
  多由于脏腑虚损、重病久病损耗元气所致。一般症状有面色?s白、头眩耳鸣、心悸短气、动则汗出语声低微、倦怠乏力等。如气虚不能固摄血液，可使血不循经，发生崩漏便血、衄血等慢性出血病症，称为“气虚不摄”。
  
【脱气】
脱，耗损之意。  泛指正气耗散或虚脱的证候。指虚劳病出现行动则气喘、手足冰冷、食不消化、腹胀、大便溏泄、脉沉小而迟等阳气虚弱的证候（《金匮要略．血痹虚劳病脉证并冶》）。
  


气虚的分类很多：


【肺气虚】
指肺气虚弱。主要症状有面色淡白、短气，声音低弱，畏风，自汗等。  
【肝气虚】
又称“肝气不足”。为肝本脏的精气虚损，常兼见肝血不足。
  主要症状为面少华色，唇淡乏力，耳鸣失聪，容易恐惧等。
【脾气虚】
指脾气虚弱，运化无力。临床表现有乏力，食欲不振或食后易胀，伴有眩晕，倦怠，面色萎黄等气虚症状。多见于胃十二指肠溃疡、胃神经官能症、慢性痢疾，贫血等。
    
【肾气虚】：
气短自汗、面色晃白、小便频多、遗精早泄、腰膝酸软，神倦无力。舌苔淡白、脉细弱。
【心气虚】
即“心气不足”。主要症状有心悸、短气（活动时加剧）、胸闷不舒，自汗、脉细弱或结、代。
  多见于某些虚弱病人，以及贫血、心律不齐、神经衰弱等。

【胆气虚】
指胆气不足，心慌易惊，或中气虚弱出现短气、倦怠、言语无力等症。  
【胃气虚】
指胃的受纳和消化水谷功能虚弱。
  主要症状有胸脘痞闷，不思饮食，或食不消化，甚则食入反吐，大便稀烂，唇舌淡白等。

【心肾不交】
指心阳与肾阴的生理关系失常的病变。心居上焦，肾居下焦。正常情况下，心与肾相互协调，相互制约，彼此交通，保持动态平衡。
    如肾阴不足或心火扰动，两者失去协调励系，称为心肾不交。主要症状有心烦、失眠、多梦、怔忡、心悸、遗精等。多见于神经官能症及慢性虚弱病人。
【中气不足】
中气指中焦脾胃之气。
  中气不足即脾胃虚弱。因脾胃虚弱而引起功能衰退，运化无力，不能上输精气。表现为食欲不振，食后易胀，面色淡白，眩晕倦怠，气虚乏力，胃痛喜按，大便稀烂等。  
【中气下陷】（气虚下陷）
又称“脾气下陷”。
  是中气不足的进一步发展。主要症状有面色淡白，眩晕易汗，短气，倦怠，食少，便溏、腹部重坠，便意频数，小便淋沥等。多见于胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛及慢性肠炎、慢性痢疾等病。
【脾肺两虚】
脾主运化，摄取营养，把精气上输于肺以养全身。
    如脾虚则精气不足，以致肺气也虚，出现面色苍白，手足不温、食少、便溏、短气、咳嗽、痰多、肌肉瘦削，舌淡苔白，脉细弱等。多见于肺结核，慢性支气管炎，慢性消化不良病。
【心虚胆怯】
指心中空虚，容易恐惧的一种证候。
  多因心血不足，心气衰弱所致。与精神因素也有一定关系。  可见于某些虚弱证、贫血、神经官能症等。
【失气】
指人体过分损耗，津液不能运化，失于精气而全身衰弱，不能化生食物的精微，身体不能吸收营养。
  
【脾胃气虚】
指升清降浊机能障碍。当脾胃阳气不足，运化功能减弱，不能腐热水谷，化生精微，反而聚湿生痰，阻滞中焦，就会形成清阳不升，浊阴不降的病理变化。  主要病状有头重眩晕、胸闷腹胀、食少、倦怠、大便溏泻、舌苔白腻、脉濡滑等。
  
【气阴两虚】（气阴两伤）
指热性病或某些慢性、消耗性疾病过程中出现的阴液和阳气均受耗伤的现象。程度较轻的称为“气阴不足”，较重者称为气阴两虚。临床上有三种情况：见于热性病的极期，热退或未退，大汗气促，舌嫩红或干绛，口渴，脉散大或细数有虚脱倾向者；见于热病后期，肝肾真阴亏损，元气大伤，低热，手足心灼热，自汗，盗汗，神倦，食少，口干舌燥，舌绛苔少，脉虚大；见于内伤杂病，如肺结核，糖尿病之类，出现神疲形倦、少气懒言、口干咽燥、自汗、盗汗、潮热、口渴、舌红无苔、脉虚数等。
    
【气虚中满】
脾主中焦运化，如脾胃气虚，则失于健运，易致腹部胀满。主要症状为食欲不振、腹胀满时轻时重，按之不痛或喜温喜按，面白唇淡，舌苔白滑，脉象弦弱等。
【脬气不固】（膀胱气虚）
脬（音“抛”），是膀胱的别称。
  脬气不固，指膀胱之气虚弱，不能约束小便而出现小便失禁或遗尿，故称。  膀胱与肾相表里，膀胱气虚多与肾阳虚有关。
以上根据《中医名词词典》 整理。

以上列举了很多与气虚有关的名词解释。
  具体治疗还需要辩证施治，有针对性的选择用药。

常用补气的食物：
1、主食及豆类的选择：
选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气。  
2、肉蛋奶的选择：
鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气。
  
3、蔬菜的选择：
补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物。
4、水果的选择：
栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效。
    

补气的食疗：
【薏米山药芡实粥】
组成：薏米、山药等量，芡实量减半
制作：将这三样东西淘洗干净，泡三四个小时，倒入九阳豆浆机中，用五谷豆浆功能，20分钟左右就做好了。
  
【薏米红枣山药莲子粥】
组成：薏米100克。山药30克，莲子30克，红枣10个。  
制作：同煮45-60分钟。

供您参考，希望对你有所帮助。


















 



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