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难题啊！
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谁能告诉我晚上睡不着觉怎么办啊

我晚上下班还喜欢看电视不看总觉得少点什么。可看了之后，电影里的东西就在我脑...[展开]
2004-10-19 13:08:13 举报
好评回答
这个我有经验。
继续看你的电视；不过，想睡前将电视机定时“自动关闭”（比如15分钟或30分钟，不够再加时间）；同时，自己的状态也改为“听”电视，即完全睡姿，不看屏幕，一会儿就睡着啦。也不用担心电视机没关。
2004-10-19 14:02:40 0 评论
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全部答案
2004-11-03 12:25:27
举报47 评论 
建议睡前喝杯牛奶，有利于帮助睡眠。躺在床上时，可一边看书，一边等待睡意，一有睡意立即放下书，关灯便可很快入睡。我就是这样...[展开]
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2004-10-19 19:47:02
举报31 评论 
听点轻快愉悦的音乐。
可以在洗浴的时候听，放松心情。
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