韩***
2017-07-01 23:08:19
这种问题是治不好的,应该叫调理
医院是不能帮助你的,你需要找营养师
必须综合调理
1,首先改善消化系统功能,可服...[展开]
这种问题是治不好的,应该叫调理
医院是不能帮助你的,你需要找营养师
必须综合调理
1,首先改善消化系统功能,可服用益生菌产品,纤维素产品
2,其次改善酸性体质,多吃碱性食品,大部分的蔬菜都是碱性的,也可以服用螺旋藻,麦绿素
3,补充钙镁等矿物质,注意饮食搭配,每天摄入适量豆奶,酸奶,海带,虾米,同时购买一些补钙产品,目前市面上的钙产品没几个好的,什么钙尔奇,盖中钙都不行,药店的钙基本不行,液体钙更差,挤到水里半天都不溶解,安利的和天狮的比那些好一些,可以考虑,不过每天摄入钙最多不能超过2000mg,12岁女孩正好进入发育期,每天摄入的钙总量应该达到1000mg,食物中可摄入大概400-500mg,其余可通过相应产品补充
4,每天服用适量多种维生素。
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