每天都不通便，怎么办

这样不好，不排毒怎么成呀？

2005-06-17 09:19:40 举报

同步

匿名

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    便秘是由于体内废物通过大肠的速率过慢，使大肠不畅而造成的。所以保持大肠的通畅很重要。大肠是储存废物的大容器，废物应再18－24小时排出，超过期限会产生毒素。饮食中纤维和水分不足是导致便秘的主要因素。
  其他因素还有：

1、高钙和低甲状腺素代谢紊乱。
2、经常使用灌肠或其他药物
3、对某些食物出现过敏性反应，或者吃了比较燥热或经煎炸的食物。  
4、只集中吃高蛋白食品、缺乏蔬菜、水果。
  
5、紧张、压力过大等问题。.....[展开]

    便秘是由于体内废物通过大肠的速率过慢，使大肠不畅而造成的。所以保持大肠的通畅很重要。大肠是储存废物的大容器，废物应再18－24小时排出，超过期限会产生毒素。饮食中纤维和水分不足是导致便秘的主要因素。
  其他因素还有：

1、高钙和低甲状腺素代谢紊乱。
2、经常使用灌肠或其他药物
3、对某些食物出现过敏性反应，或者吃了比较燥热或经煎炸的食物。  
4、只集中吃高蛋白食品、缺乏蔬菜、水果。
  
5、紧张、压力过大等问题。
   当出现便秘时应采取适当措施。
1、每日食用高纤维食物，如蘑菇、海带、新鲜水果、生的绿叶蔬菜、糙米、还有芦荟、豌豆、卷心菜、胡萝卜、大蒜、黄豆、红薯和所有的谷物。
  
2、大量饮水，尤其是食用高纤维的食物时。  
3、食用果胶含量高的食物，如：苹果、香蕉、胡萝卜
4、坚持低脂食物，勿食油炸食物。
5、李子和话梅是天然的缓泻剂
6、适量的运动。
  
7、顽固性便秘可以用灌肠剂（如开塞露）刺激肠部运动。[收起]

2005-06-17 16:06:30 0 评论

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全部答案

2005-06-17 15:24:50

530 评论

允许你一周内只吃一次荤，
然后多喝水，多吃水果
保证天天畅快！

提交

2005-06-17 15:24:30

561 评论

喝！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！...[展开]

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提交

2005-06-17 14:35:44

545 评论

如果是医生会要求你每天吃蔬菜水果至少1公斤以上。但是我的切身体验是个很简单的方法：每天一到两杯蜂蜜水，即使现在不便秘了我...[展开]

如果是医生会要求你每天吃蔬菜水果至少1公斤以上。但是我的切身体验是个很简单的方法：每天一到两杯蜂蜜水，即使现在不便秘了我也还坚持饮用，因为可以养颜，而且效果确实不错。[收起]

提交

2005-06-17 13:50:51

529 评论

开点解热清毒的凉茶喝喝

提交

2005-06-17 11:40:30

529 评论

排毒，吃香蕉，蔬菜

提交

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