老年人如果经常跳交谊舞对身体有哪
老年人如果经常跳交谊舞,对调节 心理、愉悦身心、陶冶情操、增进健康、 扩大交往、搞好人际关系、消除疲劳等均有好处。老年人跳交谊舞还可以对增 强体质,提高两腿的支撑力量,延缓衰老,有很好的作用。 老年女性如果长期坚持跳交谊舞, 可改善女性身体形态,提高老年女性的 静态平衡控制能力,减少腰腹部脂肪堆积,降低体脂率和心血管系统致病因素 的数值,对防治高血脂、高血压、肥胖、冠心病等有显著效果。 此外,老年人长期跳交谊舞可改善 和提高心肺功能,促进机体的新陈代谢, 防止脂肪在心血管壁的沉积,保持血管弹性,维持正常血压和有效预防心血管 疾病。 另外,老年人如果长期进行交谊舞 运动,可以满足对健身...全部
老年人如果经常跳交谊舞,对调节 心理、愉悦身心、陶冶情操、增进健康、 扩大交往、搞好人际关系、消除疲劳等均有好处。老年人跳交谊舞还可以对增 强体质,提高两腿的支撑力量,延缓衰老,有很好的作用。
老年女性如果长期坚持跳交谊舞, 可改善女性身体形态,提高老年女性的 静态平衡控制能力,减少腰腹部脂肪堆积,降低体脂率和心血管系统致病因素 的数值,对防治高血脂、高血压、肥胖、冠心病等有显著效果。
此外,老年人长期跳交谊舞可改善 和提高心肺功能,促进机体的新陈代谢, 防止脂肪在心血管壁的沉积,保持血管弹性,维持正常血压和有效预防心血管 疾病。
另外,老年人如果长期进行交谊舞 运动,可以满足对健身娱乐、社交等的 需要;可以改善消化系统、神经系统功能,促进老年人动作的灵活性和对称性, 使老年人的脑力活动得到调节;促进老年人的身心健康发展,提高生活质量。收起