我的性格比较内向,有时会出现焦虑,抑郁的症状,但不失眠。想知道哪种精油疗法...[展开]
忧郁症自我治疗25方法: 01。面对忧郁要处之泰然,因为悲伤是必经的常态 02。找些事情做,转移注意力,例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等 03。从记忆中寻找快乐 04。
找朋友顷诉,加以发泄 05。大哭一场,尽情的流泪 06。冷静的分析情况 07。凡事只求尽力,结果的呈现并非自己可以决定 08。 运动有助于克服忧郁症,如果平日就有运动的习惯,不妨试着耗尽全身力气 09。
涂鸭,以写字或画画来抒发感受 1.....[展开]
您好。 您是哪里的朋友呢? 您目前的症状对您的生活与工作, 影响有多大呢? 如果,时常感到焦虑或抑郁, 或许和您的性格有 很大的关系。 而不是心理问题。 具体的...[展开]