严重便秘怎么办？

可以到泉州博大肛肠医院看看。
整个医院专门看肛肠问题，有分男女医生。
咨询电话：28267777
地址：泉州市津淮街东段，丰泽消防大队旁。[收起]

    预防便秘的方法有：①养成定时大便良好习惯，可在晨起、或晚睡前，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。②要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。③适当进行一些轻量活动，促进肠道运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。
  蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。   
       以上方法都无用者，可以饮用统一关系企业台湾磁矿数位生技有限公司和 台湾统一企业太阳生物股份公司联合生产的Mgestone能量活水生饮机处理过的小分子水，这种水处理器能将一般自来水处理成无菌、无氯、无害同时能保留人体易吸收的有益矿物质的能量活水，能量活水的水分子是由两个氢原子和一个氧原子以104。
    5角度结合的单分子水，由于水分子小，含氧量高，极具活性，渗透力强，而易分解宿便排泄，调节胃肠蠕动，晨起饮用500ml的活性水即可促进肠道运动，每天不少于3000ML，促使滞留的粪便进入直肠内，产生便意，从而消除便秘（家人也可以饮用不会发生便稀，同时调节人体机能）。
    010-67167167
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    对付便秘，大家通常的做法就是吃点泻药。但是，吃泻药也有学问，胡乱或者大量地吃像通便灵、芦荟胶囊、肠清茶等刺激性的泻药不仅会引起腹痛，而且，长期使用会成瘾，不吃的时候仍然会便秘。
  再有，大肠会在这些药物的刺激下出现色素沉着的大肠黑变病。还可能使肠壁的神经和肌肉组织损伤，导致息肉出现，成为大肠癌的一个危险因素。   要根冶的话，相对时间要长些，但要有恒心，可以用改善肠道环境的方法来根冶，用黄金双歧因子糖来增殖肠道双歧杆菌数量，从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶，这个方法少则一二个月，多则一年半载。
  

双歧杆菌栖局主要在小肠末端和盲肠,结肠内,作为双歧增生因子必须经过小肠前段时不被胃酸破坏和消化吸收。  如葡萄糖虽然在体外使双歧杆菌增殖,可葡萄糖在小肠前段已被吸收,根本无法到达结肠,故不适合做成双歧增生制剂。
  这样就筛选出一些不被人体消化吸收的黄金双歧因子糖,以原形到达结肠,为肠道细菌所利用,亦称“结肠食品”。[收起]

    便秘的临床表现除有大便秘结不通以外，还可见腹胀、腹痛、食欲减退、嗳气反胃等症状。

营养防治

1。高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
  

2。大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。  特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。

3。适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。
  食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。  

4。常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。
  

5。增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。

6。不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
    

食疗方法

1。桂花糖 10 克，荸荠 500 克，枣泥馅 150 克，加面粉、淀粉、白糖各适量，制成饼状，入花生油中炸成金黄色食用。适用于轻度便秘。

2。白萝卜 500 克，洗净，切碎，加水煎汤，服用时兑入适置蜂蜜。
  适用于习惯性便秘。

3。将新鲜的马铃薯捣烂，加入适量冷开水挤汁，每日早晚各服 1 杯，连服 2 ～ 3 周。  适用于习惯性便秘。

4。猪里脊肉 60 克，洗净切丝，加香油略炒后，加入粳米 100 克，加水适量煮粥，待熟后加入调味品食用。
  

5。新鲜茭白 120 克，旱芹菜 60 克，加水煎服，每日 1 次。

6。胡萝卜适量，洗净榨汁，兑蜂蜜适量，每次日 80 毫升，早晚各 1 次。  

7。细嫩竹笋 100 克，去皮，切片，与猪瘦肉 100 克同煮熟，加精盐、味精、葱末、姜丝等调味，每日 1 次。
  

便秘患者食物的选择

食物类别
 限 制 食 物
 增 加 食 物
 
五谷、根茎类
 精制的谷物、面包、面条等
 尽量选用糙米、小米、玉米、燕麦片、以及全麦或裸麦面包；若食用白米，可添加麸皮或豆类一起食用

莲藕、牛蒡、慈菇、甘薯、荸荠、芋头、马铃薯（连皮一起食用）
 
蔬菜类
 过滤的蔬菜汁
 每天至少 3 份蔬菜，其中一份必须是含丰富维生素 A 的深绿色或深黄色蔬菜

尽量选用含粗纤维多的蔬菜，例如：金针、豌豆荚、丝瓜、豇豆、甘薯叶、山芋茎、雪里蕻、毛豆、青椒、南瓜、芹菜、四季豆、苦瓜、芥兰等
 
水果类
 过滤的果汁，以及煮过的罐头水果
 每天至少 4 份水果，其中一份必须是含丰富维生素C的水果，例如橘子、柳丁、番石榴

选用粗纤维含量多的水果，例如：梨、柑橘、苹果、桃、杨梅、菠萝等
 
豆类及其制品
 少用加工过的豆制品，例如豆浆、豆腐、豆干
 各种未加工的豆类，例如刀豆、豌豆、绿豆、竹豆、黄豆、花豆、黑豆、红豆，以及豆渣、栗子、莲子等
 
肉类
 无
 各种肉类、蛋
 
奶类
 无
 牛奶、低脂奶、脱脂奶、乳酸饮料、各种调味奶、乳酪等皆可食
 
其他
 
 爆米花、核果类、紫菜、海带
 

营养产品调理建议：

1、蛋白质粉：增加组织的弹性，促进肠道的蠕动，有利于排便。
    

2、乳酸菌包：健肠排毒，内外健美，蕴含10亿活性益菌，包括双岐杆菌和乳酸杆菌，有助于掏有害菌生长，平衡肠内菌群，同时调节肠内菌群；同时可调节肠道蠕动，预防便秘，保持肠道健康及增强身体免疫能力。
  

3、纤维片： 有很强的吸水能力，可明显增加大便的体积，软化大便，同时促进消化道的蠕动，促使其排出。  

4、得力多种营养素片，含12种维生素，9种矿物质。维生素 C ：具有解毒的功效，增加组织的弹性，促进肠道的蠕动，有利于排便。
  B族维生素 ：消除炎症，促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，帮助睡眠。β－胡萝卜素 ：转化为维生素 A，保持肌肤于器官内腔黏膜系统的正常化，维持促进表皮组织的生长，避免肠道，肛门粘膜发生感染。
    
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