老***
2015-08-30 19:49:30
事在人为．
一般人在20岁左右，身体既不再长高，但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。 本人也试过，效果甚不...[展开]
事在人为．
一般人在20岁左右，身体既不再长高，但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。 本人也试过，效果甚不错．
1。游泳、篮球、跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10～30分钟的上述运动，你就垫定良好的长高基础。
2。再补以专为增高设计的吊环，则能让四肢的关节充分的运动，四肢会变得更修长。
3。经常按摩腿部关节软骨，并用吊环拉吊腿部，能减少脂肪囤积臀部及大腿，并形成修长的腿部。
4。别忘了多吃面食类及牛奶，贝类，小鱼干等含钙量高的食品。
5。经常吃柠檬，牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙，可帮助骨骼快速成长。
以上所述30岁以下有效。
最后祝你快乐成长！。[收起]
