失眠应该怎么办呢？

这段时间我一直睡不着觉有的时候到了晚上自己明明觉得很困，但是只要一躺在床上...[展开]

 这段时间我一直睡不着觉有的时候到了晚上自己明明觉得很困，但是只要一躺在床上，一点觉也睡不着，感觉特别难受，失眠应该怎么办呢？[收起]

2015-01-08 20:12:03 举报

同步

匿名

其他答案

2015-01-08 22:45:54

44 评论

  您好：如果年龄是女性在49岁左右，有可能是更年期。其他情况下，需排查是否有躯体器质性疾病引起的，药物原因引起。  之...[展开]

  您好：如果年龄是女性在49岁左右，有可能是更年期。其他情况下，需排查是否有躯体器质性疾病引起的，药物原因引起。
  之后可以考虑心理原因引起的：睡眠问题在心理层面会跟心境及遇到的人事物有关联，首先梳理一下自己的情绪，思绪，这段时间发生什么事？接触到什么人？看到什么？对你有什么影响，影响到什么程度，自己是否可以承受，可以解决吗？怎么解决？如果不能解决，是现在不能，那什么时候可以？如果自己不可以，那谁可以？···一旦释然，自然就会放松下来，那么睡眠就会得到改善。[收起]

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2015-01-08 20:12:08

41 评论

您好！此情况多见于长期处于紧张状态或用脑过度引起的表现的，建议注意多食蔬菜及水果补充维生素，多参加体育锻炼的，可考虑应用...[展开]

您好！此情况多见于长期处于紧张状态或用脑过度引起的表现的，建议注意多食蔬菜及水果补充维生素，多参加体育锻炼的，可考虑应用维生素B1、谷维素及脑力宝进行调理治疗观察的，一般经两周左右治疗后是可以控制及恢复的。您的情况有多长时间了？平时血压情况怎么样？[收起]

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