我精神状态过于紧绷,精神压力莫名的大,我想知道怎样才能挖走这样的压力.是不...[展开]
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉思想紧张,精神压力过大,如果通过吃东西能缓解压力那是最好的事了,吃些自己喜欢的东西也是可以的。不过,需要调节心态,让自己身心健康。
适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢? 缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。
 .....[展开]
我想你应该找出致使你压力过大的根源,比如是怕工作犯错被领导训斥,还是怕自己完不成任务得不到认可?要想做好一件事,不仅要有技巧,还要有一份平和的心态。只是外补解不...[展开]