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2005-05-17 15:42:59
您好，您家的长年纪是多大啊。一般老年人的睡眠少，平均是少于8个小时的。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力...[展开]
您好，您家的长年纪是多大啊。一般老年人的睡眠少，平均是少于8个小时的。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。
神经衰弱主要症状有：①容易疲劳。②容易兴奋。③睡眠障碍。④情绪障碍。 ⑤紧张性疼痛和植物神经功能紊乱。
在神经衰弱的门诊病人中，女性患者也明显多于男性患者。这除了受女性本身独具的生理因素影响外，还与文化教育、传统的伦理道德教育有关，在这种环境下，女性往往性格趋于内向，情感更为丰富，对情感的体验也更为细腻、敏锐。
所有这些，都成为女性的易感因素。
可试用下面的方法：1。睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。
2。睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。
3。睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。
4。百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。
5。鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。
6。取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。
7。可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。
8。取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。
以洋葱酒10ml，牛奶90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。
9。莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有助眠功效。
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