关于怀孕

    从生理的角度讲，女性最佳受孕年龄为25~29岁，而丈夫的年龄最好在30-35岁左右。因为这一时期，身体各项机能都发育成熟，人处于精力的 鼎盛时期，无论从体力和精神状态上来说，都是最佳的选择。
  而且，根据统计，25-29岁的女性分娩的时候，顺产率高，生出的宝宝健康状态普遍比较好。  
在排卵期时应综合各方面的条件，选择最理想的受孕日，生理周期规律的女性一般安排在月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。
  因为 卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚 都不易怀孕。  科学家根据生物钟的研究表明，人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的，早7时~12时，人的身体机能状态呈上升趋势；13时 末~14时，是白天里人体机能最低的时刻；下午5时再度上升，晚11时后又急剧下降，普遍认为晚9时-10时同房受孕是最佳时间。
  除此之外，同房后女方平 躺睡眠有利于精子游动，增加了精卵接触的机会。  
饮食方面要注意：1。适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等；2。多食用海产品,如海带,紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品；3。
  注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症；4。建议孕妇选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物,如土豆,红薯等；5。  对于一些含能量高的食物,如白糖,蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量。
  6。有水肿的孕妇,食盐量每日应限制在每日5克以下。[收起]