节食引起月经早来，急~~我在节食
过分的节食会导致内分泌失调，引起一系列的妇科问题，所以，美丽很重要，身体健康更重要，一定不要因为一时的错误观念影响了身体健康。减肥，也要用正确的方法去减，否则，会“丢了西瓜，捡了芝麻”。伤身还可能会遭遇重复反弹，越减越肥的现象。
追求美丽是好的，但要健康的美丽就更好了，你说呢？呵呵，不要把减肥当成一件苦差事，为了启动减肥行动，往往要像气功师发功一样，提前运好长时间的“气”，然后，极其焦虑、急躁和充满渴望地投入到减肥行动中去。 在节食、运动、服药的过程中，不断抵制来自美食、睡眠、休息的诱惑。同时，对每一顿饭都要精打细算，惟恐热量超标。每天运动，咬着牙也要坚持一次性锻炼40分钟以上。这种...全部
过分的节食会导致内分泌失调，引起一系列的妇科问题，所以，美丽很重要，身体健康更重要，一定不要因为一时的错误观念影响了身体健康。减肥，也要用正确的方法去减，否则，会“丢了西瓜，捡了芝麻”。伤身还可能会遭遇重复反弹，越减越肥的现象。
追求美丽是好的，但要健康的美丽就更好了，你说呢？呵呵，不要把减肥当成一件苦差事，为了启动减肥行动，往往要像气功师发功一样，提前运好长时间的“气”，然后，极其焦虑、急躁和充满渴望地投入到减肥行动中去。
在节食、运动、服药的过程中，不断抵制来自美食、睡眠、休息的诱惑。同时，对每一顿饭都要精打细算，惟恐热量超标。每天运动，咬着牙也要坚持一次性锻炼40分钟以上。这种痛苦的忍耐需要极大的毅力。人的心理是有弹性的，压抑后，必有反弹，这是人的心理复原力的表现。
所以，毅力的坚持总有一个从高潮到低谷的时期，随着目标的接近，减肥效果的出现，许多人已经忍耐到了不耐烦的程度。当起初设定的减肥目标达到后，人的心理自然出现松懈。不知不觉地身体很快又膨胀起来了。因此，需要你有持之以恒的精神，同时要用健康的心态和方法。
就一定会成功的。
一些可以起到减肥保健的蔬菜推荐给你，西红柿: 含有维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧和色泽，对防止皮肤干裂和干燥有很好的作用。 绿豆芽: 含水分较多，被身体吸收后产生的热量少，不容易形成在皮下堆积的脂肪。
韭 菜: 含纤维多，有通便作用，能排出肠道中过多的营养。 黄 瓜: 含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 白萝卜: 含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢。
冻豆腐: 经常吃冻豆腐，可以吸收胃肠道及全身的脂肪，有利于脂肪的排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，由此达到减肥的目的。
祝你成功！。收起
