而且第二天还能清楚记得，就是表示睡眠不好呢？

是不是晚上一直做梦，而且第二天还能清楚记得，就是表示睡眠不好呢？我每天都要...[展开]

是不是晚上一直做梦，而且第二天还能清楚记得，就是表示睡眠不好呢？我每天都要做几个梦，而且第二天醒来还能清楚记得梦境，是不是就是昨天没有睡好觉啊？是不是证明睡眠效果不佳呢？[收起]

2005-05-10 11:23:25 举报

同步

匿名

好评回答

    梦也是大脑细胞活动的结果。人在睡眠时不是所有脑都跟你一起睡了，会有一部分神经细胞没有在休息，这不是病态，也不会影响你的睡眠质量。之所以你能清楚地记得梦，还要从人的睡眠过程说起。
  

根据人脑电波的变化，可将人的睡眠分为慢波睡眠和异相睡眠两种类型。人的每夜睡眠大约由这两种睡眠交替变换的4-6个周期所组成。  而梦境与异相睡眠的关系更为密切。实验表明，在异相睡眠当中被叫醒，80％人都能陈述梦境的故事情节，且形象生动以视觉变幻为主。
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    梦也是大脑细胞活动的结果。人在睡眠时不是所有脑都跟你一起睡了，会有一部分神经细胞没有在休息，这不是病态，也不会影响你的睡眠质量。之所以你能清楚地记得梦，还要从人的睡眠过程说起。
  

根据人脑电波的变化，可将人的睡眠分为慢波睡眠和异相睡眠两种类型。人的每夜睡眠大约由这两种睡眠交替变换的4-6个周期所组成。  而梦境与异相睡眠的关系更为密切。实验表明，在异相睡眠当中被叫醒，80％人都能陈述梦境的故事情节，且形象生动以视觉变幻为主。
  所以你能够记得梦境可能是你早晨醒来时正处在异相睡眠中。

如果希望提高睡眠质量，睡前就不要看书或电视、避免激烈运动、不要过量喝水。可以喝一杯牛奶，起到安神的作用。  

希望以上信息能帮到你。
  祝你睡得香！。[收起]

2005-05-10 12:19:41 0 评论

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全部答案

2005-05-10 12:24:06

465 评论

你的大脑没休息好
睡觉前运动一下
热水澡
就ok了
我的体验

提交

2005-05-10 12:23:27

470 评论

睡觉前不要做剧烈的运动

提交

2005-05-10 11:34:54

467 评论

没有关系,做梦并不说明你睡眠质量不高.
我做的梦我也记得非常清楚.

提交

2005-05-10 11:29:28

464 评论

梦与睡眠效果有关，
但是否记得梦境与睡眠效果无关！

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