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有没有青少年长身高的方法?

我现在15岁,女生,都2、3年个子一直没什么变化,在饮食、运动的方面使人长...[展开]
2008-07-08 21:57:15 举报
好评回答
     
1、应注重营养补充 
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。
  钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。   2、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高.....[展开]
2008-07-12 01:48:03 0 评论
全部答案
2008-07-12 11:04:09
举报140 评论
    人体的身高和遗传有着重要的因素,但是先天的不足,后天可以补上。你现在才十五岁,骨髓还没有闭合之前完全可以通过调节...[展开]
2008-07-09 07:42:44
举报138 评论
不必为此操心,只要有适当的营养(饿不着就行),你的身高总能长到基因允许的高度。15岁左右,还是有机会长高的,如果到18岁...[展开]
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