孕晚期孕妇可以做什么运动能帮助顺产?[展开]
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可以做操,一般医院都会教的,可以学习下
多爬爬楼梯,多运动运动,溜达溜达,都很好的
可以适当走动的,爬楼梯啊,散步啊,都有助顺产的,定期检查看看吧。
散步,早晚各半小时,看个人体力,不累的前提下还可以再稍微多走走。还有就是爬楼梯,帮助锻炼下身肌肉
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