教你一招: 侧畔风情——头花 千万别被杨二车娜姆的大红花吓倒，学学宋慧乔，选择低调绢质的头花，浓浓的女人味儿扑面而来！ step1：把上半部分的头发全都往一边梳，扎个侧马尾。 step2：用头花再扎起马尾，扎最后一圈时，只掏过一半的马尾，让它自然形成半个小发髻，剩下的半截头发就自然垂下。完成！
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缺钙的人吃什么 ? 人体缺钙易导致许多疾病。如骨折、...缺钙的人吃什么 ? 人体缺钙易导致许多疾病。如骨折、失眠、足跟疼痛、手腿抽筋、视力减退、白内障，甚至高血压，心脏病；钙还维持着人体的骨骼和神经。可见钙对人体作用的重要性。 含钙的食物除了人们熟知的熬骨头浓汤，再放点醋（醋有利于钙的吸收）、牛奶、豆类食品和虾皮等都是摄取钙质的最佳食品外，还有咸菜、油条和鸡蛋壳也含有丰富的钙质。 咸菜可浸在清水中，去除盐份；油炸食物虽有弊端，可却有不少钙质；蛋壳可烤糊研成细末，放在米里煮成饭，这些均是补钙的方法。特别是五谷杂粮的含钙量比精白米面的含钙量多得多。
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