关于提神的方法

我是名中学生,快要中考了,紧张复习中.可我先天有些神经衰弱,别的同学11-...[展开]

我是名中学生,快要中考了,紧张复习中.可我先天有些神经衰弱,别的同学11-1点睡第二天照样精神抖擞,可我10.30准时睡,第二天还是会打瞌睡,哪位高人赐教下,上课的时候怎么提神?别说冲咖啡喝哈,这办法对我没用,喝了照样想睡觉```谢谢了!`[收起]

2008-02-25 18:25:50 举报

同步

匿名

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    您好！我建议您可以适当的服用人参，中医认为适量服用人参可以：大补元气、补益脾肺、生津止渴、安神益智。现代医学研究亦表明，人参对神经系统具有双向调节作用。拥有这种作用的天然药物可是为数不多的！您可以用人参（春秋季节用白人参，冬季用红人参，夏季用生晒参）3-5g/日，切薄片后泡服，服用时间最好在饭前和睡前。服用人参期间须忌茶。效果还是比较明显的。愿您神采飞扬、学业有成！

2008-02-26 11:28:45 0 评论

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2008-02-27 16:57:09

43 评论

先天有些神经衰弱就应该多休息

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2008-02-25 18:44:43

67 评论

    喝点补脑口服液会稍微好一点，关键还是要调整睡眠质量，并不是睡的多就会精神好，而是睡得好才能精神好，要把握睡眠时间...[展开]

    喝点补脑口服液会稍微好一点，关键还是要调整睡眠质量，并不是睡的多就会精神好，而是睡得好才能精神好，要把握睡眠时间，你不必十点多睡觉，但是你一定要保证十一点四十到十二点五十这段时间在睡觉，睡觉之前还要学会对自己解压，让自己放松，那样才能保证好的睡眠质量，才不至于第二天瞌睡，睡前比较简单的减压方法就是憋气法，躺倒床上以后深吸一口气，绷紧全身的肌肉，憋气15秒左右，然后慢慢的吐气，慢慢的放松自己的肌肉，如此反复三次左右，这时候你会感觉浑身很轻松，大脑一片空白，在这时候你躺下静静的睡去，第二天就会感觉浑身轻松，并且最好在中午小睡十分钟，也会有一定的帮助，还要保持身体充足的营养。
    希望你能考一个好成绩。[收起]

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