高脂血症患者如何预防脑中风？

    高脂血症患者预防脑中风的方法如下：(1)调脂药物治疗：高脂血症是脑中风的一项重要危险因素。 降低血脂，能有效地预防动脉粥样硬化、降低血液黏稠度、改善血 液流变性、预防脑中风的发生。
  因此,一旦明确诊断就应在医生指 导下运用调脂药物进行系统治疗(详见274问），控制高血脂，以防 高脂血症得不到控制而促使或加重动脉粥样硬化、血液黏稠度等 中风危险因素，从而预防脑中风。  (2)调节饮食:①限制饮食总能量。
  特别是老年人的基础代谢 率减低，热能需要量要比成年人低。患高脂血症的老年人则更应 严格控制饮食热能的摄人，每人每天的热能摄入要控制在121。 3 千焦(29千卡）/千克体重之内，折合主食每天不宜超过300克。
   ②低脂肪、低胆固醇饮食。  高脂血症患者要严格控制动物脂肪及 胆固醇的摄入，尽量少吃或不吃含饱和脂肪酸的肥肉、动物油，含 胆固醇高的动物内脏等。食油应以富含不饱和脂肪酸的植物油为 主，如豆油、花生油、玉米油、葵花子油、芝麻油等，而且不宜总吃一 种植物油，要经常调换品种；鸡蛋每天不超过1个，或2~3天1个 鸡蛋即可。
    ③髙纤维素饮食。食物中的膳食纤维可与胆汁酸相结 合，增加胆盐从粪便中的排泄，降低血清胆固醇浓度。富含膳食纤 维的食物主要有粗粮、杂粮、干豆类、薯类、蔬菜、水果等。每人每 天摄入的膳食纤维量以35~45克为宜。
  ④饮茶。研究证明，各种 茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。  因此，髙脂血症患者不妨常饮茶，但不要喝浓茶。(3)合并高血压病、糖尿病等中风危险因素者，要同时给予有 效治疗。
  (4)优化生活方式：戒烟限酒，长期吸烟或酗酒不仅可干扰酯 代谢，使胆固醇和三酰甘油上升，而且是引起脑中风的重要危险因 素和诱因，所以髙脂血症患者为了预防中风要戒烟限酒。  (5)积极参加体育活动和文娱活动：特别是有氧健身运动，有 益于调节血脂、血压等，降低中风危险因素。
  保持良好心态:尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬 夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心态。[收起]