并非每个女性都会发生痛经。假使你有此问题，下列方法可以提供一些缓解作用： ◆饮食均衡 大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食的做法会加剧痛经。虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。
避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少食多餐。 ◆服用维他命 许多女性在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。
医师建议服用综合维他命及矿物质，.....[展开]
一、要注意保暖和休息；二、去看中医用中药调节，但需要很慢的过程；三、放松心情，不要紧张；四、实在痛的历害吃止疼的药；五、尽早结婚生子，这样就不痛了。
