孕妈妈在饮食上千万要注意合理营养，谨防体重增加过快。而要在孕期控制体重，就要做到以下几点：(1)饮食多样化，尽可能食用天然的食物，多吃一些新鲜绿色蔬菜，少吃高盐、高糖及刺激性食物，一些高糖水果也不能多吃。
(2)烹饪应按少煎炸、多蒸煮的原则，将一天的总量分成5-6顿进食，最好不要增加饭量，可多吃些副食。 (3)适当运动，促进新陈代谢，消耗多余的脂肪，维持身体的平衡。西瓜，孕期不宜过量芦田对孕妈妈们来说，多吃水果是件好事。
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