1、用热水淋浴，同时按摩乳房，这样有利于乳腺疏通。 2、平时用热毛巾敷，疏通乳腺的同时，也能减少一些疼痛。 3、请专业的催乳师疏通乳腺。他们经过专业的培训，可以为女性减少烦恼。 4、用吸奶器把奶及时吸出来。
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