快速瘦脸瘦身妙方

    小脸美人的眼妆 

涂完粉底之后，在颧骨之上呈逆三角形点涂有高光作用的美白霜，用手指涂匀使眼部周围变得明亮，以突出眼部轮廓。在眼部下方重点处点涂与肤色相近的阴影霜，并轻轻揉开。
  在眼睑及眼角处点涂能够产生高光效果的阴影霜，并快速扫匀。 

眼影 

眼影从中间向两侧晕开，为取得平衡应在内侧眼角涂些亮伞。  上眼睑和下眼睑外侧都应涂眼影，使眼角不留难看的空白。
   

眼线 

用绿色眼影笔勾上眼线，从眼球顶部以下1／2处用指尖将色晕开。再从眼角开始画眼线至1／3处，增加明亮度，双目就会变得灵活。眼线如果过浓，务必要用棉棒擦去，以确保妆容的自然明丽。
   

生活中关于瘦脸的需要注意的细节 

其实，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。  记住，瘦脸8大原则： 

1。
  远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁； 

2。进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉； 

3。用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢； 

4。多喝咖啡以帮助排除多余水分； 

5。
  多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢； 

6。  改变高枕睡觉的习惯； 

7。太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善； 

8。定期保养肌肤，防止皮肤因为失去弹性而松弛。
   

专家点评 帮你挑减肥食谱 

食谱一：高蛋白的“饮食新革命” 
优点：此食谱包括蛋和 瘦肉--许多其它减肥套餐中严令禁止的而身体需要的成份。   
缺点：尽管“饮食新革命”的推进者们否认这是一种高脂饮食结构，实际上它还是容易沦为危险的高脂食谱。
   
营养师的话：高蛋白餐目前被限制使用于某些特定对象，如：因严重医疗并发症，而需要非常快速减重的病患，且这些病患必须在严格的医疗监视下，才能进行高蛋白餐的摄取。  针对普通想要瘦身的人群，营养师非常反对这种做法。
  
 
食谱二：低糖瘦身法 

优点：低糖瘦身法的倡导者们提出，我们不应该只注意脂肪，此观点是正确的。往往会出现这样的情况：人们的脂肪摄取量下降而肥胖率上涨，这是由饮食所提供的热量的上升造成的。
   
缺点：据专家分析，此法并非像“低糖瘦身法”的倡导者认为的那样--抗胰岛素使人肥胖，而是肥胖使人产生抗胰岛素倾向。  <<<专家点评 帮你挑减肥食谱 
为了便于你选择，我再推荐几种饮食减肥法： 
减肥食谱 一星期全计划 本文就是要告诉大家，怎样天天有美食吃，天天吃得不同，还能够瘦下来的良方。
  一周七天食谱，满打满算，全部照顾到。 
速战速决 五大方法任你瘦 本文将介绍的五个减肥方法，都是通过单纯饮食，达到减脂肪、排毒、调整身体机能的目的，而且不是很痛苦，短、平、快的风格哟！ 

还有以下方法:

扎针——最要求耐心的减肥方式 
桑德拉超爱针灸 
针灸是新兴减肥方法中的一种。
    通过针灸刺激人体穴道，疏通经络，达到“消肿利水”的减肥效果，是一种相对较温和及安全的方法。 
好处：较其他方式安全可靠。 
弊端：成效缓慢，并且需要专业中医师的协助。
   
特别提示：要光顾有信誉和口碑的中医师，以免受骗。 
谁最适合：有耐心的人。 
危险程度：★★ 
用针灸 请脂肪消失 
针灸：扎穴位破坏脂肪细胞 
以静治动，以小治大，这种辩证的原理从古至今一直被人所沿用，针灸减肥也是通过辨证施治的方法来达到减肥目的。
     
对肥胖人士来说，热量多也是导致肥胖的原因，因此针灸时可以把体内的热量唤发出来，肥胖者就会觉得没有了饥饿感，大多数人做过减肥针灸后对美味佳肴不怎么动心了，那是通过这种方法来抑制食欲来达到减肥的目的，肥胖者可以心甘情愿地放弃美食，不会再受诱惑的煎熬。
   

依血型瘦身——最有针对性的方法 

减肥的诀窍其实就藏在你的血液里！不同血型的人性格和身体对食物的消化能力不同，适合的减肥途径也不尽相同。   
A型：持续性的饮食疗法最佳 
A型人很注意周围的人，表面上装着虽然胖也不致力减肥，其实内心想拼命地减肥。
  不过由于意志坚定，如只实行饮食疗法有危险，需配合运动。 
典型减肥食谱：A血型人胃酸含量少，难以吸收蛋白质，要限制肉类和鲜奶、土豆、香蕉和西红柿等食物。  适合以蔬菜为主，或大量豆类和海洋食物。
   
O型：短期集中型较佳 
O型人比起其它血型的胖子多，总是精神饱满充满活力，但容易厌烦，所以最重要的就是采取集中、一气呵成的减肥法。 
典型减肥食谱：吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳。
     
B型：尚未风行的新减肥法最佳 
若有人对B型血的人说：如果你的腰围再细一点就和模特的身材一样了，此时就会忽然开始减肥。新鲜的减肥方式都会引起他们的兴趣，最好能将理想体形的人置于眼前，并不断告诉自己必须以此身材为目标，这都是B型人的最佳减肥法。
   
典型减肥食谱：对肉类和乳类食品尤为适宜，但对鸡肉、玉米、番茄及大部分坚果和种子类食物却不适宜。   
AB型：适合中期减肥法 
计划性的长期减肥，更易使其厌烦，像O型的短期集中方式也不易达到效果，所以适合中期减肥法，分疗程刺激穴道的减肥法可以尝试。
   
典型减肥食谱：建议这类人不妨少吃多餐高蛋白食物，而鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品则较好 
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