首先,要避免环境中的湿气;其次,通过食疗祛湿;再次,适当增加运动;最后,保证睡眠质量。湿气重可以通过食疗方法来改善,红豆和薏米都是很好的祛湿食品。除此之外,还有茯苓、赤小豆、百合、莲子等都有祛湿的功效。切忌私自用药,对胎儿造成不可挽回的后果。
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